Kneipp - Verein - Amberg e.V.
Die Gesundheitsübungen
Mit den kleineren Übungen kann die allgemeine Widerstandskraft des Körpers (Immunsystem) und der Seele angehoben und die Gesundheit geschützt werden.
Dabei wirken je nach Anwendung die natürlichen Reize: Temperatur, Licht, Luft und Druck.
Tägliche Abhärtungsübungen können sein - je nach Vorliebe und Konstitution:
- das Taulaufen am Morgen im frischen Gras
- Schneelaufen im Winter auf frischem Schnee
- Wassertreten von Frühjahr bis Herbst im kniehohen Wasser
- Barfußlaufen zu jeder Jahreszeit, drinnen und draußen
- Luft- und Lichtbäder
- das Trockenbürsten am Morgen für eine schöne Haut
KNEIPP-Anwendungen lassen sich hervorragend in den Tagesablauf einplanen wie das Zähneputzen. Dabei gilt stets der Grundsatz:
„Wenig mit Freude getan ist mehr als viel, das man meidet.“
Unser Tipp:
In unserer "Kneipp-Stunde" können Sie Wasseranwendungen unter kompetenter Anleitung direkt ausprobieren und kennen lernen.
